La menopausa è definita come una condizione in cui una donna mestruazioni scompaiono per un periodo superiore a 12 mesi. E 'che il tempo di vita di una donna quando le ovaie smettono di funzionare. Il processo è graduale e l'età media di una donna esperienza menopausa è circa 51, ma in alcuni casi può accadere più presto all'età di 30 o più tardi, all'età di 60. Non è previsto test di laboratorio specifico per la previsione del tempo una donna ha il suo menopausa.

Quali sono i sintomi della menopausa?

I sintomi della menopausa sono sbalzi di umore, problemi vaginali e delle vie urinarie, anomalo sanguinamento vaginale e vampate di calore. Alcune delle complicazioni che è probabilità di sviluppare dopo la menopausa una donna includono le malattie cardiache e l'osteoporosi.

Quali sono le vampate di calore?



Molte donne sperimentano anche episodi di vampate di calore durante la menopausa a causa di bassi livelli di estrogeni nel corpo. Un flash caldo è una sensazione di calore, a volte accompagnato da arrossamento, che si diffonde in tutto il corpo. Vampate di calore sono spesso seguite da sudorazione. Essi possono durare da pochi secondi a mezz'ora, e possono verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Il motivo principale dietro questi flash è l'apertura frequente e costrizione dei vasi sanguigni a causa della menopausa.

Migliori oli essenziali da utilizzare per la menopausa Relief

1. oli essenziali per migliorare i livelli di estrogeni nel corpo

Vari oli essenziali come il basilico, salvia, coriandolo, angelica, cipresso, finocchio, anice e salvia contengono ormoni come gli estrogeni componente, che è molto utile durante la menopausa. Quando questi oli essenziali sono utilizzati insieme al limone o menta, che possono contribuire ad alleviare le vampate di calore troppo. Poiché la pelle assorbe direttamente gli oli essenziali, l'applicazione dei benefici oli essenziali è più vantaggioso per aree di tessuto adiposo nel corpo dove produrre e immagazzinare ormoni.

2. Oli essenziali per il bilanciamento degli ormon

Gli oli essenziali come il neroli, lavanda e geranio sono utili per bilanciare gli ormoni e modificare i sintomi della menopausa. Troverete questi oli essenziali utilizzati in creme per il viso popolare in Europa cercano di ridurre i segni dell'invecchiamento. Come lozione speciale, questi oli danno non solo la vita di tono della pelle secca, ma anche per combattere la secchezza vaginale. Aggiungere olio di vitamina E per migliorare la flessibilità e la resistenza della membrana vaginale e per una rapida guarigione di abrasioni che si sono verificati a causa di un rapporto sessuale in una secchezza vaginale. Inoltre aromaterapia, è anche importante seguire una dieta rigorosa al fine di ottenere un rapido sollievo dai sintomi sgradevoli della menopausa.

3. Oli essenziali per le vampate di calore

L'olio di salvia essenziale fornisce un sollievo sostanziale dei sintomi della menopausa, come vampate di calore. Inoltre, timo, menta e camomilla romana possono anche contribuire ad alleviare le vampate di calore in modo naturale. Basta prendere 3 gocce di qualsiasi di questi oli e massaggiare delicatamente sulla parte posteriore del collo e piedi per un rapido sollievo delle vampate di calore.

Gli oli essenziali possono anche essere inalati direttamente da un tessuto per un sollievo immediato per vampate di calore, se si è lontani da casa. In caso contrario, si può mettere nel vostro vaporizzatore o diffusore seguendo la normale procedura.

Al primo segno di vampate di calore, subito mettere 1-2 gocce di olio essenziale di menta piperita su un tessuto e inalate delicatamente. Porto sempre una piccola bottiglia di menta piperita idrosol spruzzo nella mia borsa e spruzzare sul collo, testa e il viso ogni volta che sento le vampate di calore sono in arrivo. Se stai pendolarismo in molti casi, mettere alcune gocce di olio essenziale su un batuffolo di cotone e tenere in macchina su di te.

Diversi modi di usare gli oli essenziali per un rapido sollievo dei sintomi della menopausa

Quando si tratta l'uso di oli essenziali, è sempre buona meno. Gli oli essenziali sono concentrati estratti naturali e utilizzando solo poche gocce sono sufficienti per dare un forte effetto curativo. Detto questo, qui sono alcuni dei migliori modi di utilizzo di oli essenziali per un rapido sollievo dai sintomi della menopausa:

1. Utilizzare una crema idratante corpo come

Mescolare 5-8 gocce di olio essenziale a vostra scelta per 1 cucchiaio di crema profumata lozioni, o "olio vettore" come

Olio di nocciolo di albicocca e mandorla dolce. Applicare questo corpo idratante due o tre volte al giorno per un rapido sollievo.

2. L'inalazione

Metti qualche goccia di olio essenziale a vostra scelta in un tessuto, di cotone o tessuto e inspirare quando compaiono i sintomi. In alternativa, è anche possibile utilizzare un diffusore di aromaterapia elettrico di casa.

3. Spray Chamber

Aggiungere 2-10 gocce di olio essenziale in una piccola bottiglia a spruzzo. Aggiungere 1 ml di vodka e agitare bene per disperdere l'olio essenziale. Aggiungere 2 ml di acqua purificata e mescolare ancora prima di spruzzare. Cercate di evitare di spruzzare superfici di legno vicino, come gli oli essenziali possono macchiare.

4. Massaggi / Olio da Bagno

Mescolare 8 gocce di olio essenziale con 1 cucchiaio di olio vettore. Aggiungi un bagno di acqua calda o usarlo per un massaggio.

5. Milk Bath

Mescolare 8 gocce di olio essenziale in ½ tazza di latte o panna per disperdere l'olio e versare nella vasca idromassaggio per creare lusso aromaterapia bagno di latte.

Miglior Olio Essenziale Ricette per la menopausa Relief

Mentre ci sono diverse opinioni su ciò che è meglio per il sollievo della menopausa e cosa no, qui ci sono alcuni oli essenziali che sono noti per fornire i risultati migliori: salvia, menta, finocchio, limone, noce moscata, Cipresso, neroli, lavanda, coriandolo, timo rosso dolce, maggiorana, gelsomino, salvia, arancia, legno di rosa, pompelmo, camomilla, rosa, Petitgrain, Geranio e Basilico. L'uso di questi oli, qui ci sono alcune ricette che posso raccomandare con fiducia per un rapido sollievo dai sintomi della menopausa:

Ricetta 1 - Olio essenziale Patch

Si può usare qualsiasi di quelli sopra indicati per la preparazione di un olio essenziale da zona dell'olio essenziale. Immergere un batuffolo di cotone o garza in 10 o più gocce di olio di cotone frazionato e quindi aggiungere qualche goccia di olio essenziale a vostra scelta. Posizionare la patch direttamente alle ovaie e sopra l'osso pubico con nastro adesivo. Continuare questo processo, almeno due volte al giorno. Medicazioni possono anche essere utilizzati al posto dei nastri adesivi.

Ricetta 2 - Per il massaggio vaginale

Questa tecnica è semplice, ma lo trovo molto utile. Muscoli vaginali tendono a perdere forza man mano che diventano sottili. Un leggero massaggio con i polpastrelli immerso in una miscela di olio vettore e oli essenziali scelti dalla lista di cui sopra fornirà un grande sollievo. Questa è anche una buona opzione da utilizzare per il dolore durante il rapporto o vagine secchi.

Ricetta 3

Ingredient

  • 2 gocce di olio essenziale di salvia
  • 7 gocce di olio essenziale di limone
  • 11 gocce di olio essenziale di geranio

Aggiungere tutti gli ingredienti per 1 oncia di olio di cocco e massaggiare il corpo. È inoltre possibile aggiungere al vostro bagno.

Ricetta 4 - Per l'immediato sollievo delle vampate di calore

Aggiungere 4 gocce di olio essenziale di menta piperita ad un'acqua quarzo. Conservare il composto in frigorifero e agitare due volte al giorno per i prossimi due giorni. Dopo due giorni, mettere il composto in una piccola bottiglia che si può prendere con voi quando si esce. Se si verificano vampate di calore, quindi un panno bagnato con una piccola quantità di questa acqua viene applicato alla parte posteriore del collo e del viso, e bere l'acqua rimanente. Ciò fornirà il tipo di sollievo non avete mai immaginato.

Ricetta 5 - Per sudorazione notturna

Ingredient

  • 10 gocce di olio essenziale di timo
  • 10 gocce di olio essenziale di salvia
  • 20 gocce di olio essenziale di limone
  • 20 gocce di olio essenziale di pompelmo

Aggiungere gli ingredienti di cui sopra nel cocco frazionato olio 2 oz e utilizzati per massaggiare il corpo o aggiungere al vostro bagno caldo.

Ricetta 6 - gonfiore e ritenzione idrica

Ingredient

  • 10 gocce di menta piperita
  • 10 gocce di olio essenziale di ginepro
  • 10 gocce di olio essenziale di finocchio
  • 30 gocce di olio essenziale di limone

Aggiungere gli ingredienti di cui sopra per un bagno caldo o frazionato olio di cocco 2 oz e massaggiare la parte bassa della schiena e l'addome.

Ricetta 7 - olio per il corpo Menopausa

Ingredient

  • 2 once di olio vegetale o crema per il corpo
  • 1 goccia di olio di gelsomino
  • 1 goccia di olio Angelica
  • 2 gocce di olio di salvia
  • 5 gocce di olio di geranio
  • 6 gocce di olio di limone

Mescolare tutti gli ingredienti e utilizzare almeno una volta al giorno, come lozione, come olio da massaggio, o in un bagno. In alternativa, è possibile aggiungere gli stessi oli essenziali per 2 once di crema per il corpo. Utilizzare qualsiasi lozione profumata con ingredienti naturali.

Ricetta 8

Il modo migliore per ottenere gli oli essenziali incluse nella vostra routine quotidiana viene periodicamente aggiunto all'acqua del bagno. Aggiungere qualsiasi degli oli essenziali raccomandato per il bagno d'acqua, e godere di una bella lunga, bagno rilassante. L'aggiunta di poche gocce ciascuno di geranio, cipresso e olio di salvia nel vostro bagno può contribuire a ridurre le vampate di calore e sudorazioni notturne pure.

Ricetta 9 - Flash caldo ricetta balsamo

Ingredient

  • 10-13 gocce di olio essenziale di menta piperita
  • 2 cucchiaini di cera d'api grattugiata
  • 5 cucchiai di olio di mandorle
  • 5 cucchiai di olio di cocco biologico

Procedura

  • Regolare l'olio di mandorle dolci, olio di cocco e cera d'api a bagnomaria. In assenza di un bagnomaria, si può mettere l'olio in una piccola bottiglia di vetro e mettere la bottiglia in una pentola di acqua con alcuni in bottiglia per impedire dal fondo della padella e lontano da fonti di calore. L'esposizione diretta al calore può distruggere le proprietà curative degli oli essenziali. Scaldare leggermente fino a quando la cera si scioglie.
  • Togliere dal fuoco e lasciate raffreddare il composto per circa 20-30 secondi. A questo punto aggiungere il olio di menta piperita e mescolate delicatamente con un cucchiaio di legno, bacchette o bambù spiedo.
  • Se correttamente miscelato, versare balsamo in una terrina a raffreddare. È possibile utilizzare serbatoi balsamo per labbra, piccole scatole metalliche o tubi di balsamo per le labbra.

Godetevi il vostro condizionatore raffreddamento flash a caldo!

Ricetta 10 - raffreddamento nebbia per vampate di calore

Gli oli essenziali di salvia e camomilla romana aiuta sbalzi d'umore equilibrio e vampate di calore possono rilassarsi menta. Per rendere il vostro proprio raffreddamento nebbia, mescolare i seguenti ingredienti in una bottiglia di vetro scuro spruzzare 4 oz:

  • 8 gocce di ciascuno di camomilla romana, salvia e menta oli essenzial
  • 1 oncia di estratto di amamelide
  • Acqua distillata 3 oz

Ricetta 11 - Bath seguito da un massaggio

Gli oli essenziali che mi consiglia per l'equilibrio ormonale includono Salvia, Geranio, coriandolo, angelica, cipresso, finocchio, anice e salvia. L'aggiunta di 10-20 gocce di uno qualsiasi di questi oli essenziali nella vostra vasca da bagno può aiutare ad alleviare i sintomi. Dopo il bagno, seguire questa ricetta:

Ingredient

  • 1 goccia di geranio
  • 1 goccia di nerol
  • 2 gocce di salvia
  • Un'oncia di olio vettore

Mescolare tutti gli ingredienti e massaggiare delicatamente la parte bassa della schiena e l'addome.

Ricetta 12

Per contribuire ad alleviare le vampate di calore, oli essenziali di salvia, limone, menta e geranio sono i migliori quelli che si possono scegliere. Aggiungere poche gocce di ciascuno di questi oli nella loro vasca da bagno o lozione. L'olio essenziale di menta, in particolare, ha un effetto immediato raffreddamento. Un pediluvio caldo con qualche goccia di olio di menta piperita è anche molto rilassante e rinfrescante.

Pochi altri comuni sintomi della menopausa e di contrastare con l'uso di oli essenzial

Sbalzi d'umore sono uno dei sintomi più comuni della menopausa e perimenopausa. Durante questo periodo, le emozioni sono incontrollabili e selvaggio. Gli episodi di pianto o di panico, nessuna ragione o sentendosi improvvisamente strana paura / possono sorgere improvvisamente e scompaiono altrettanto velocemente, lasciando la donna drenato e stordito. In momenti come questi, bruciando gli oli essenziali nella lampada aroma può essere fruttuosa. Oli come neroli, semi di sedano, camomilla, maggiorana, lavanda e melissa può contribuire ad alleviare le epidemie improvvise e calmare i nervi che entrano nel sistema limbico e che lavorano direttamente nel centro del cervello di regolare la produzione di prodotti prodotti chimici. Quando gli ormoni si scatenano, dare il vostro corpo e la mente tempo per bilanciare. Seduto tranquillamente con oli essenziali si diffonde attraverso la consapevolezza può portare la pace e la tranquillità avete bisogno di più.

Bagno con oli essenziali, in particolare i minerali del mare può essere rinfrescante e stimolante per le donne in perimenopausa. Stanchezza e letargia associato con gli ormoni sbilanciati. Se non si riesce a gestire anche il più piccolo o più facile dei compiti, prendere un po 'di tempo per se stessi e godere di un bagno caldo pieno di aromi di limone, verbena, basilico, geranio, menta, rosmarino ed elicriso. Queste misure consentiranno di elevare il vostro umore e lui, stimolare la mente. Scarsa memoria e la mancanza di concentrazione sono spesso associati con la menopausa. Questi oli di cui sopra possono aiutare a chiarire l'ansia e portare maggiore attenzione e attenzione.

Sudorazioni notturne è un'altra condizione che diventa spesso insopportabile durante la menopausa. Alcuni dei buoni oli essenziali per alleviare sudorazioni notturne sono camomilla, limone, geranio, salvia e finocchio. La combinazione di questi oli essenziali con l'elemento portante del petrolio e del massaggio in senso orario intorno alla pancia e torace può migliorare il flusso linfatico, consentendo all'olio di entrare nel flusso sanguigno e il sistema endocrino in cui possono lavorare per bilanciare ormoni.

E 'naturale e completamente sicuro da utilizzare oli essenziali producono sollievo menopausa rapida e sostenibile.

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