La vita non è sempre un giardino di rose. Ci sarà sempre un momento in cui ci si sente male, feriti o annegato in emozioni. Mentre l'ansia e la depressione sono alcune delle condizioni che non sbiadiscono facilmente, molte persone si rivolgono alla droga, nel tentativo di trovare la soluzione al vostro problema danneggiano la loro salute e la salute mentale anche di più.

Aromaterapia è completamente naturale per il trattamento di disturbi del sistema nervoso come depressione e ansia approccio. L'uso di oli essenziali terapeutici grado come strumento primario contro la malattia in cui ogni olio essenziale utilizzato ha il suo caratteristico e unico trattamento può anche prevenire nuovi episodi di ansia e depressione è fatto. Detto questo, qui ci sono alcuni dei migliori oli essenziali di raccomandare sollievo in condizioni come ansia e depressione.

Top 13 oli essenziali per curare ansia e depressione

Olio di lavanda 1.



La lavanda è uno degli oli essenziali più comuni utilizzati per trattare malattie come l'ansia e la depressione. All'interno lavanda, oltre 150 diversi componenti interagiscono per produrre un effetto curativo fornisce sollievo da ansia e depressione. Quando viene inalato, lavanda rompe le onde cerebrali veloci e lo sostituisce con il più lento delle onde cerebrali, aiutare una persona a rilassarsi e distendersi.

È inoltre possibile utilizzare olio essenziale di lavanda per aiutarla a dormire diffondere nell'aria, applicare 1-2 gocce sui piedi prima di andare a letto o per aggiungere 1-2 gocce sul cuscino di notte.

Al momento dell'acquisto di questo olio essenziale, essere sicuri di non rinunciare alla qualità - ci sono un sacco di merda artificiale venduti sul mercato, quindi state attenti a non comprarlo. Al fine di determinare la qualità di lavanda, ma mi assicuro che ho intenzione di comprare qualcosa all'estero, alto e molto basso in cineolo. Potete anche provare Amoils olio di lavanda.

2. Rose Geranium

Il profumo floreale di geranio rosa è qualcosa che chiunque vorrebbe. Questo olio essenziale aiuta il corpo a bilanciare i livelli di ormone e ti dà un maggior senso di rilassamento. Se si sono intrappolati in un ciclo infinito di depressione, ansia, il lavoro, lo stress, e non sanno che cosa è la via da seguire; geranio rosa in grado di rimuovere tutto il dolore, e si dice al lavoro stimolando il sistema linfatico.

3. camomilla romana

L'odore di camomilla romana è molto diversa e varia dal dolce al leggermente fruttato, a volte. In uso per oltre 2.000 anni per il trattamento di varie malattie, tra cui vomito, irrequietezza, insonnia, e deficit di attenzione, soprattutto camomilla romana fornisce un effetto calmante per l'utente. Anche se probabilmente non produrrà una cura permanente per ansia e depressione, che può aiutare con una serie di questioni connesse che causano queste malattie.

4. salvia sclarea

Salvia sclarea è il mio preferito per disturbi del sistema nervoso, come ansia e depressione. Mentre l'uso di questo olio non si tradurrà in una cura certamente migliorare l'effetto del trattamento si ricevono, e rendere più facile per voi per combattere paura, angoscia e ansia episodi indesiderati.

5. Bergamotto

Bergamotto promuove il rilascio di sentimenti repressi che possono portare alla depressione, non solo, ma anche l'ansia, insonnia e sbalzi d'umore. L'aroma fruttato di bergamotto ripristina l'ipotalamo in uno stato chiamato omeostasi più calmo, che la calma poi giù una sofferenza individuale da ansia, stress o depressione. Inoltre, dirigere la vostra energia nervosa lontano da comportamenti improduttivi e attraenti, aiutando a riscoprire la spontaneità e l'ottimismo. In breve, bergamotto aiuta a rilassarsi e "lasciarsi andare". È possibile applicare questo olio essenziale per i piedi, schiena e collo.

6. Jasmine

L'impatto di calmare Jasmine può essere paragonato a un farmaco chiamato valium noto nervi calmanti e porta una sensazione di relax. Jasmine agisce aumentando l'attività del GABA nel cervello che aiuta a regolare le emozioni di eccitazione, depressione e ansia. Anche se non è una buona idea di creare un confronto diretto con il valium droga, Jasmine potrebbe essere uno dei migliori scommesse in aromaterapia per aiutare con la vostra ansia.

7. Sandalo

Sandalo ha un legnoso profumo dolce che può facilmente rendere qualcuno meno ansiosi. Inoltre, il profumo è molto soddisfacente per i pazienti con insonnia e altri disturbi del sonno, e migliorando la qualità complessiva del sonno. Questa fragranza proviene dalle foglie dell'albero, e l'olio usato per massaggio terapeutico viene estratto dalla base.

8. maggiorana

Maggiorana aiuta a regolare la circolazione del sangue e provoca uno stato di rilassamento. Come altri oli essenziali, che aiutano il paziente a dormire bene la notte. Io uso questo olio in combinazione con altri oli essenziali come lavanda, bergamotto, camomilla e un effetto più potente.

9. Ylang Ylang

Ylang ylang è una pianta tropicale che cresce in Asia. Mentre può aiutare con lo stress, il panico e la depressione, che è molto meno potente di gelsomino. Utilizzando questo olio essenziale, è necessario assicurarsi che si ottiene una miscela di alta qualità - altrimenti si può finire con l'olio non fornirà alcun sollievo. È inoltre possibile utilizzare questo insieme con olio di bergamotto per rendere più piacevole ed efficace.

10. Incenso

Olio essenziale di Incenso è più importante quando si tratta di contribuire a dissipare la paura, l'ansia, nervosismo, tensione e stress.

Questo è anche un ottimo olio essenziale può essere usato per aiutare il corpo a mantenere l'equilibrio generale di cellula, e per sostenere la vostra mente durante i periodi di ansia estrema. Basta strofinare 1-2 gocce sui piedi e la parte posteriore del collo per calmare la mente e il corpo. Mi piace anche mescolare questo olio con arancio selvatico.

11. Selvaggio Arancione

Di tutti gli oli di agrumi, arancio selvatico è uno dei migliori sollevatori dell'umore. Perché aiuta a migliorare la circolazione del sangue e disintossica il fegato e la cistifellea, è utile per sostenere il corpo contro il panico.

Ogni volta che si sente come un giorno del giudizio, o sei sopraffatto da ansia, basta strofinare l'olio essenziale nella parte posteriore del collo o sotto i piedi e rilassarsi nel vostro meraviglioso profumo. Odori ancora meglio se mescolato con incenso!

12. Limone

Olio essenziale di limone è un olio molto versatile luminoso, ispirazione e edificante che arriva di nuovo. Ispira fiducia e un senso di sicurezza, allevia la confusione, le preoccupazioni, e consente di ottenere una prospettiva più chiara della vita. Basta aggiungere 1 goccia di questo olio al vetro di acqua e continuare per tutto il giorno.

12. Patchoul

Patchouli funziona la stabilizzazione, l'armonizzazione e la messa a terra della mente. Diminuisce ansia e depressione e aiuta nel recupero di tensione nervosa, la stanchezza e le condizioni legate allo stress.

4 combinazioni di oli essenziali, noti per l'ansia e la depressione

# 1 - Una miscela di terreno

Questa bella miscela di incenso, blu tanaceto, abete Howood promuove un senso di calma e benessere. Sta sollevando l'umore, riduce lo stress, e agisce come un tonico e cellule nervose ri-generatore. Applicare questa miscela ai tuoi piedi, parte posteriore del collo, al torace e ai polsi per il sollievo permanente da condizioni come ansia e depressione.

No. 2 - A gas respirabile

Questa miscela comprende oli essenziali di eucalipto, limone, menta piperita, tea tree e cardamomo Seed. L'utilizzo di questa miscela vi aiuterà a respirare più profondamente e calmare il sistema durante un attacco di panico.

No. 3 - Una miscela di gioia

Questo mix sostiene il corpo attraverso la depressione e l'ansia. Ingredienti essenziali di questo composto sono elemi, mandarino, limone, mirto, candeggina, ylang ylang, melissa, legno di sandalo e osmanto.

Applicare alcune gocce di questa miscela dietro le orecchie, petto e collo e templi intorno al sopracciglio. Utilizzando questa miscela, si può aspettare di avere sollievo in pochi minuti.

No. 4 - Una miscela calmante

Io personalmente uso questa miscela per me, per promuovere un senso di benessere e positività. Ingredienti essenziali di questo composto sono lavanda, camomilla romana, maggiorana, legno di sandalo, ylang ylang e vaniglia.

Utilizzare 5 gocce di questa miscela in una calda per rilassare la mente e il corpo vasca. È inoltre possibile applicare qualche goccia di questa miscela alla parte posteriore del collo o inalare utilizzando il diffusore. In aggiunta, è possibile anche applicare qualche goccia sul fondo dei vostri piedi per sbarazzarsi di fatica acquisite durante il giorno.

5 modi migliori per utilizzare oli essenziali per il miglior sollievo possibile in ansia e depressione

Metodo 1 - Diffuse

Aggiungere qualche goccia di vostra scelta in un diffusore e diffuso in tutto il giorno per sollevare il morale o calmare la mente mix. Utilizzare PM per aiutarla a dormire facilmente o per promuovere la chiarezza della mente. Inoltre, basta lasciare poche gocce sul cuscino per respirare facilmente durante il sonno.

Metodo 2 - inalazione

Mettete 1-2 gocce di olio i palmi preferiti e strofinare essenziale insieme per distribuire l'olio. Coppa li sul naso e prendere 4-6 profondo, lento a ridurre la sensazione di respiri stress, depressione o ansia.

Aggiungere 2-4 gocce di olio essenziale su un batuffolo di cotone e zip in un sacchetto ermetico di portare con voi o che hanno una piccola bottiglia in mano con l'utilizzo come aspirazione, se necessario.

Metodo 3 - Massagg

Aggiungere 8-10 gocce del vostro olio essenziale miscela preferita a 3 once di olio vettore per un massaggio stimolante e rilassante.

Metodo 4 - Lenitivo Rub

Aggiungere 5-10 gocce di oli essenziali per 2 cucchiai di olio vettore o lozione aromi naturali. Strofinare la miscela sul collo, torace, i piedi, i polsi e le orecchie per il sollievo immediato.

Metodo 5 - Bagno rilassante

Aggiungere 5-10 gocce del vostro olio essenziale scelto miscela nel vostro bagno, al fine di alleviare i sentimenti di stress, ansia o depressione. Diluire 1 cucchiaio di olio in olio vettore prima di aggiungere al vostro bagno se avete la pelle sensibile. Di solito non aggiungere olio di acqua corrente, in quanto ciò potrebbe evaporare rapidamente l'olio. Aggiungi ad avere il serbatoio pieno e dispongono di bagno con delicatezza.

Essenziale ricetta di olio per un bagno rilassante

  • 1 goccia di sandalo
  • 3 gocce di geranio
  • 2 gocce di basilico
  • 4 gocce di salvia
  • 4 gocce di ylang-ylang

La combinazione di questi oli essenziali in un vasetto di vetro. Utilizzare vetro scuro per impedire l'ossidazione. Quando necessario, basta aprire la bottiglia e prendere un annusare o aggiungere 1-2 gocce sul palmo della mano e inalare i vapori. È inoltre possibile utilizzare questa miscela come il vostro olio da massaggio o aggiungerlo al vostro bagno.

4 Ricette famoso olio essenziale, per risultati immediati per il trattamento di ansia e depressione

Ricetta 1 - Olio da Bagno

Ingredient

  • Pompelmo olio essenziale - 8 gocce
  • Maggiorana olio essenziale - 2 gocce
  • Olio essenziale di lavanda - 8 gocce
  • Camomilla olio essenziale - 1 goccia
  • Geranium oli essenziali - 1 goccia
  • Carrier Oil - 2 fl oz

Battere bene e prendere 10 gocce in totale in una bottiglia scura, sostituire bene il coperchio e formare i palmi delle mani per mescolare. Mantenere la miscela di luce solare diretta.

Come utilizzare questo olio da bagno

Riempi la tua vasca con caldo per l'acqua calda. Quindi chiudere l'acqua. Ora aggiungete ¼ oncia di miscela. Mescolare bene a mano. Ora, relax nella vasca da bagno e oli essenziali permettono di fare la sua magia!

Ricetta 2 - sali da bagno

Ingredient

  • Sale Epsom o sale marino - 3 tazze
  • Bergamotto - 1 goccia
  • Ylang Ylang olio essenziale - 2 gocce
  • Patchouli olio essenziale - 2 gocce
  • Geranio olio essenziale - 2 gocce
  • Neroli olio essenziale - 3 gocce
  • Portante del petrolio - 1 cucchiaio

Mescolate bene tutti gli ingredienti. Aggiungere sale in una ciotola prima di aggiungere l'olio vettore e la miscela olio essenziale preparati sopra. Mescolare bene con un cucchiaio. Conservare la miscela in un contenitore ermetico.

L'utilizzo di questo bagno di sale

Prendi l'acqua del rubinetto nel vostro bagno e aggiungere sale da bagno ½ a 1 tazza preparato in precedenza. Mescolare bene per sciogliere i sali completamente e rilassarsi nel bagno!

Ricetta 3 - Olio da massaggio

Ingredient

  • Arancio olio essenziale - 2 drop
  • Geranium oli essenziali - 3 caduta
  • Olio essenziale di lavanda - 3 gocce
  • Carrier Oil - 2 fl oz

Versare il veicolo olio nel contenitore scuro e quindi aggiungere 10 gocce della miscela precedentemente preparata. Avvitare il coperchio con fermezza. Mescolate bene per amalgamare.

Ricetta 4 - Deodorante per ambient

Ingredient

  • Olio essenziale di lavanda - 1 goccia
  • Bergamotto olio essenziale - 2 drop
  • L'olio essenziale di salvia - 3 caduta
  • L'alto contenuto di alcol - 1½ once fluide
  • Acqua distillata - 1 ½ once fluide

Aggiungere tutti gli ingredienti per un flacone spray per nebbia. Avvitare il coperchio. Mescolate bene per amalgamare prima di ogni spruzzo.

Come utilizzare questo deodorante

Agitare il flacone prima di fondersi tutti gli ingredienti. Ora spruzzare la stanza con questa miscela ogni volta che si vuole riposare e rilassarsi.

Poche delle persone che vivono nella vostra casa potrebbe essere sensibile al profumo. Pertanto, cautela prima di spruzzare su una vasta area della vostra casa. Non utilizzare più di 20 gocce di questa miscela, se si vive in una piccola casa.

Alcuni suggerimenti generali sull'utilizzo di questi oli essenziali per la depressione e l'ansia

  • Se si stanno assumendo farmaci, prima prova questi oli essenziali. Se si assumono farmaci, chiedete al vostro medico prima di iniziare l'uso di oli essenziali.
  • Quando gli oli essenziali, cercano di identificare la causa della loro sofferenza da depressione e ansia. Se avete problemi a dormire, utilizzare una miscela che ti aiuta a dormire meglio. Prima di decidere l'efficacia di una miscela usare continuamente per un minimo di 2 settimane.
  • Prendetevi il tempo di fare qualche ricerca sugli effetti dei vari oli essenziali e come devono essere utilizzati per le condizioni come la depressione e l'ansia. Per esempio, oli di agrumi come limone e arancia può aiutare a sollevare gli spiriti, ma può essere molto utile nel lungo periodo.
  • Provare diversi modi di usare questi oli. La migliore e più affidabile è strofinare alcune gocce nella parte inferiore del piede o al polso. In alternativa, potete mettere alcune gocce di vostra miscela scelti in acqua e l'utilizzo di un diffusore o di un umidificatore. Provare diversi modi di utilizzo di oli essenziali per scoprire cosa funziona meglio per voi.
  • Mantenere piccole quantità di oli essenziali con voi in modo da poterle utilizzare, se necessario.
  • Se davvero si vuole eliminare i problemi come l'ansia e la depressione nella vostra vita, allora è necessario considerare mantenere l'ambiente circostante dieta pulito ed equilibrato. Mentre gli oli essenziali offrono un grande sollievo, che semplicemente non può compensare la mancanza di buon senso e di decisioni sbagliate.
  • Alcuni oli essenziali possono essere abbastanza forti da bruciare la pelle quando viene utilizzato non diluito. Inoltre, assicurarsi che non siete allergici agli oli essenziali da utilizzare.
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